💧 Minuto Nutricional – Abril

Hidratación: ¿cuánta agua necesitan los niños? La importancia de la hidratación en etapa escolar El agua cumple un rol fundamental en el rendimiento escolar. Una hidratación adecuada ayuda a mejorar la concentración, la memoria y los niveles de energía durante la jornada. Cuando los niños no toman suficiente agua pueden presentar: Cansancio Dolor de cabeza […]

🥣 Minuto Nutricional – Marzo

¿Por qué el desayuno es tan importante? El desayuno es la primera energía que recibe el cuerpo después de muchas horas de descanso. En etapa escolar, es clave para mejorar la concentración, la memoria y el rendimiento en clases. Un desayuno equilibrado debería incluir: ✔ Una fuente de proteína (huevo, yogurt, leche) ✔ Un carbohidrato […]