¿Qué significa tener un plato equilibrado?

Un plato equilibrado es aquel que combina los principales grupos de alimentos en las porciones adecuadas. La mitad del plato debería estar compuesta por verduras, un cuarto por alimentos ricos en proteínas, como carnes, huevos o legumbres, y el otro cuarto por cereales o carbohidratos, como arroz, papas o pasta.

Esta combinación aporta la energía y los nutrientes que el cuerpo necesita para crecer, aprender, jugar y mantenerse saludable.

En Casino Alimentate trabajamos para ofrecer menús balanceados, con preparaciones variadas y nutritivas que ayudan a nuestros estudiantes a desarrollar hábitos de alimentación saludable cada día.