Noviembre: ¡Un almuerzo completo alimenta mucho más que el hambre!

¿Sabías que cada alimento que incluimos en nuestro almuerzo cumple una función importante en nuestro organismo?

Durante la jornada escolar, los niños necesitan energía y nutrientes para aprender, jugar, crecer y mantenerse activos.

Por eso, un almuerzo equilibrado debe incluir variedad de alimentos:

🥗 Ensaladas: aportan vitaminas, minerales y fibra, importantes para el funcionamiento del organismo.

🍗 Plato de fondo: entrega energía y nutrientes necesarios para el crecimiento y desarrollo. Es importante incluir alimentos ricos en proteínas, como carnes, pescado, huevo o legumbres.

🍎 Frutas: aportan vitaminas, minerales, fibra y agua.

💧 Agua: es fundamental para mantener una buena hidratación durante toda la jornada.

¿Y por qué es importante no dejar siempre los mismos alimentos en el plato?

Porque cada grupo de alimentos aporta nutrientes diferentes. Mientras más variada sea nuestra alimentación, mayores serán las oportunidades de incorporar los nutrientes que necesitamos.

En Alimentate tenemos un compromiso:

Ofrecer preparaciones variadas y fomentar buenos hábitos alimentarios desde la infancia.

¡Comer bien hoy es invertir en la salud del mañana!